Tjenester
Individuell samtaleterapi
Individuell samtaleterapi er for deg som ønsker å møte alene til samtale. Selv om familieterapi i tradisjonell forstand fokuserer på relasjon og samhandling, er det fullt mulig å arbeide individuelt. Familieterapeutiske tilnærminger kan tilføre nye perspektiv, utvide forståelsen din, samt hjelpe deg til å håndtere de utfordringene du opplever.
Parterapi
De aller fleste av oss opplever utfordringer i parforholdet fra tid til annen. Kanskje opplever dere at kommunikasjonen preges av konflikter, eller mangel på dialog. Når man har levd sammen en stund kan kommunikasjonen bli fastlåst i uhensiktsmessige mønstre, uten at man er bevisste på dette. Parterapi kan hjelpe dere til å identifisere slike samhandlingsmønstre, samt finne bedre måter å kommunisere på. Parterapi kan bidra til å styrke relasjonen og gi dere verktøy til å takle utfordringer sammen. Parterapi er ikke bare for dere som sliter i forholdet, men kan også virke forebyggende for å unngå framtidige problem.
Kurs og veiledning i PREP
Lyst til å bli gamle sammen? Lyst til å ha det bra? Trygt? Spennende? Romantisk? Det er mulig å skape gode og varige samliv, er PREP-programmets optimistiske hovedbudskap!
PREP er en forkortelse for «The Prevention and Relationship Enhancement Program», som kan oversettes til forebyggende og forholdsstyrkende program. Programmet er utviklet av forskere ved Universitetet i Denver, Colorado, USA, og basert på vel 30 års forskning på området samliv og partnersamspill. Siden oppstarten av PREP i Norge har over 15.000 par deltatt på kurset, og 98,2% er ganske, eller svært fornøyd med kurset.
For å holde kurs i PREP må en være sertifisert. Jeg har tatt min sertifisering gjennom Modum Bad, som eier rettighetene til PREP-programmet i Norge. I kurset får du og partneren din kunnskap om de vanligste «faresignalene» og konfliktmønstrene som virker ødeleggende på parforholdet, og dere vil få konkrete verktøy for å snakke sammen og løse problemer på en trygg og respektfull måte. Det vil handle om kjærlighet, forventninger, glede og vennskap, men aller mest om god kommunikasjon.
NB: Dersom dere kommer i parterapi hos meg vil dere også få tilbud om konkrete verktøy hentet fra PREP.
Datoer og informasjon rundt kurs vil bli lagt ut på Facebook og Instagram
Foreldrestøttende samtaler
Foreldrerollen er for mange av oss en av livets viktigste oppgaver. Den kan være en kilde til forventning og glede, men også til uro og bekymring. Vi lever i en tid med høyt tempo, der «tidsklemma» og hverdagsstress kan komme på kollisjonskurs med idealene våre. Vi kan bli usikre og føle at vi ikke strekker til. Foreldrestøttende samtaler har som mål å styrke din kompetanse, selvtillit, og mestringsevne i omsorgen for barnet ditt.
Familiesamtaler
I familiesamtaler møter familien sammen, og dere bestemmer selv hvem som skal bli med. Noen ganger er det tilstrekkelig med foreldre og barna, men det kan også være aktuelt å invitere inn flere fra storfamilien. En av fordelene ved å møte sammen er at dere kan få en felles forståelse av hva som er problemet, og sammen utforske ulike muligheter og løsninger. Jeg fokuserer på å løfte fram den enkeltes stemme slik at alle opplever å bli sett og hørt. Målsettingen er å utvide familiens forståelse av hverandre, og finne bedre måter å samhandle på.
Samtalegruppe for deg som er partner til en med kronisk sykdom
«Har du tatt på deg din egen livvest, eller bruker du all din energi på å holde andre flytende mens du selv synker?»
Å leve tett på en som strever med kronisk sykdom kan være utfordrende, både følelsesmessig, praktisk og relasjonelt. Den som er syk har gjerne oppfølging fra hjelpeapparatet, mens partner kan oppleve å bli stående litt på siden. Kanskje med ansvar, bekymringer, og et behov for støtte som ikke alltid blir møtt.
For mange som lever tett på en kronisk syk partner innebærer hverdagen et ekstra ansvar, særlig når det også er barn involvert. Flere beskriver en følelse av å måtte "holde alt sammen", og det kan være vanskelig å finne rom for egne behov og egenomsorg.
Denne gruppen er for deg som er partner til noen med kronisk sykdom. Det kan handle om psykiske lidelser, nevrologiske sykdommer, langvarige smerter eller andre tilstander som påvirker hverdagen. Her får du mulighet til å møte andre i lignende situasjoner, dele erfaringer, lytte og kjenne på fellesskap med mennesker som virkelig forstår.
Eksempel på relevante temaer for samtale:
- Hvordan balansere egne behov og egenomsorg med omsorgsrollen.
- Følelser av sorg, ensomhet, frustrasjon eller skyld.
- Kommunikasjon og nærhet i parforholdet.
- Endringer i roller og ansvar i hverdagen, realistiske forventninger.
- Bekymring for fremtiden, og usikkerhet rundt sykdomsforløp.
Deltakerne gis anledning til å introdusere egne tema som utgangspunkt for samtale.
Hva du kan forvente av gruppetilbudet:
- Et trygt og fortrolig rom
- Profesjonell veiledning og struktur
- Erfaringsdeling med andre likepersoner
- Fokus på egenomsorg og mestring
Praktisk informasjon:
- Gruppeantall: 5 deltakere + gruppeleder.
- Omfang og varighet: 6 samlinger på 90 minutter, annenhver uke.
- Oppstart: Gruppene har kontinuerlig oppstart basert på rekruttering. Når en gruppe er komplett, opprettes nye grupper etter behov. Hver gruppe består av faste deltakere og følger et trygt og stabilt forløp.
- Sted: Goksøyrvegen 71, Runde, Herøy kommune.
- Lett servering: Kaffe/te og noe å bite i.
- Pris: 2500,-
Påmelding: Send e-post til monica.goksoyr@los-familieterapi.no
Foto: Elias Storøy